Lipsa energiei, simptom al bolilor cardiovasculare

Sistemul uman este construit in asa fel incat sa faca fata solicitarilor zilnice, motiv pentru care acesta daca nu are aportul necesar de minerale si de vitamine ajunge sa fie epuizat si sa se simta din ce in ce mai lenes, rezultatul fiind un un corp lipsit de energie si de vitalitate.

Unul din cele mai recunoscute simptoame ale lipsei de energie este dat de ritmul cardiac scazut, motiv pentru care de cele mai multe ori respiram mai greu chiar daca nu depunem un efort foarte mare. Insotit de acesta, cresterea tensiunii arteriale poate conduce la o stare lenesa, incat sa ne simtim din ce in ce mai amortiti si mai lipsiti de viata.

Consecinte ale lipsei de energie

Simptomul bolilor cardiovasculare se resimte in intreg organismul motiv pentru care la cel mai scurt efort incepem sa resimtim aritmii, ceea ce presupune ritmul anormal al batailor inimii, dureri toracice, tuse, respiratii scurte si dese, precum si un fluierat la nivelul plamanilor.

S-a constata ca lipsa de energie, este uneori o situatie de urgenta mai ales daca avem de realizat un volum mare de activitati, si tocmai atunci ne simtim ametiti, avem dureri in piept, suntem confuzi, si in cele mai grave cazuri avem febra insotita de palpitatii ale venelor.

Trucuri pentru mai multa energie

  • hidratare;
  • exercitii fizice regulate;
  • mese dese cu un continut ridicat de vitamine si minerale;
  • lectura;
  • plimbari scurte;
  • aer rece si soare;
  • somn linistit cel putin 8 ore pe noapte;
  • recreere;
  • conversatiile scurte si bune cu prietenii;
  • relaxarea la un film romantic;
  • mese satioase.

Probabil ca unii dintre noi aplica deja acete metode si se simt mult mai relaxati, incat uita pe cat posibil de consumul de energizante sau de produse cu un continut ridicat de cofeina. Tocmai din acest motiv este mai bine sa ne realizam dimineata un shake din lapte si fructe proaspete.

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *