Scriitorul

Fructele vin in diverse forme, marimi si culori. Unul care arata mai neobisnuit este Passiflora edulis, de origine Sud-Americana cunoscut sub numele de fructul pasiunii. Este cunoscut pentru gustul sau unic si proaspat. Chiar daca nu este rece, cand este consumat ofera o senzatie de prospetime si de racorire, fiind si foarte aromat. Pe langa gust si aroma are insa si multe beneficii pentru sanatate, care sunt enumerate in cele ce urmeaza.

Bogat in fibre: Fructul pasiunii are un continut ridicat de fibre dietetice. Asadar, pentru o mai buna digestie, pentru curatarea tractului digestiv si pentru un tranzit intestinal corespunzator consumul acestui fruct aduce multe beneficii. Semintele sunt comestibile si sunt de asemenea parte din continutul sau de fibre.

Bogat in antioxidanti: Culoarea sa aprinsa, de la violet intens in exterior pana la miezul portocaliu este data de prezenta antioxidantilor, ceea ce inseamna ca acest fruct ajuta la prevenirea dezvoltarii celulelor canceroase din organism, cand este inclus in dieta.

Usureaza astmul: Pentru cei ce sufera de astm, consumul acestui fruct foarte nutritiv amelioreaza atacurile de astm si simptomele acestei conditii.

Efect de relaxare: Un pahar de suc din acest fruct ajuta la calmarea nervilor si relaxeaza mintea. Sucul este recomandat de asemenea pentru problemele digestive, ajutand in cazul indigestiilor sau altor afectiuni gastrice.

Ajuta in cazul insomniei: Fructul pasiunii are un efect de somnifer asupra sistemului nervos uman, oferind acea senzatie de calmitate si relaxand mintea. Un pahar de suc din acest fruct consumat inainte de culcare va oferi un somn odihnitor si neintrerupt.

Buna sursa de nutrienti: Este o sursa bogata in vitamina C. O cantitate de 100 de grame consumata contine 30 mg de vitamina C. Aceasta creste imunitatea organismului si este de asemenea antioxidant. Astfel corpul se va vindeca mai bine, este capabil sa rezite mai bine la infectii si este redus de asemenea riscul de atacuri cardiace.

Alegeti tot timpul astfel de fructe care sunt de culoare violet sau galbene. Cele necoapte sunt verzi la culoare si trebuiesc evitate. Coaja fructului poate fi neteda sau aspra, cele cu coaja aspra fiind mai gustoase si mai satioase. Beneficiile multiple ale acestui fruct il recomanda pentru introducerea in dieta zilnica, fie in forma sa solida, fie sub forma de suc.