Categorie: Alimentatie

Sucul de mere si beneficiile lui

Marul este considerat unul din cele mai sanatoase fructe. Venind intr-o varietate de sortimente si culori, are o dominanta la nivel mondial asupra celorlalte fructe datorita beneficiilor incredibile pe care le aduce. Merele pot fi consumate in diferite moduri, fie mancate pur si simplu, fie in salate de fructe sau in alte feluri. Sucul natural de mere este foarte preferat in randul oamenilor, aducand beneficii sanatatii dupa cum urmeaza:

– Merele sunt o sursa de antioxidanti benefici pentru sanatatea inimii si reprezinta o importanta sursa de potasiu – foarte important pentru inima. Astfel consumul zilnic de suc de mere ajuta inima sa functioneze cum trebuie.

– previne astmul cu ajutorul substantelor continute, jucand un foarte important rol in intarirea plamanilor; s-a dovedit conform studiilor realizate ca persoanele ce consuma suc de mere in mod regulat au plamani mai sanatosi decat restul

– curata ficatul – alcalinitatea ridicata a merelor ajuta la curatarea si eliminarea toxinelor si reziduurilor din ficat si de asemenea ajuta la mentinerea nivelului pH-ului in corp; o substanta din coaja marului este foarte benefica de asemenea pentru sistemul digestiv

– consumul de suc de mere poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol; un nivel ridicat al acestuia sta in spatele multor afectiuni cardiovasculare, astfel se poate fortifica organismul si mari rezistenta la astfel de afectiuni prin consumul de mere sau de suc de mere zilnic

– merele au in componenta multi nutrienti sanatosi precum vitamina C sau fier, toti acesti nutrienti combinati ajutand si la intarirea oaselor si imbunatatirea rezistentei intregului sistem osos

– vitamina C continuta de mere ajuta la fortificarea sistemului imunitar si de asemenea la combaterea anumitor germeni si bacterii

– previne cancerul – sucul de mere este un important sistem de aparare impotriva aparitiei tumorelor si a cancerului, in special cancerul pulmonar, acizii si celelalte substante descurajand dezvoltarea celulelor canceroase

– sucul de mere este si o solutie pentru tratarea constipatiei, prin continutul de sorbitol, care odata ajuns in intestinul gros atrage apa in colon si scapa organismul de afectiune

– imbunatateste sanatatea ochilor – sucul de mere contine si vitamina A care ajuta la prevenirea bolilor ochilor si imbunatateste vederea

– sucul de mere este foarte bun si pentru piele si par, este folosit ca remediu naturist pentru probleme precum inflamatii, mancarimi, piele crapata sau riduri, poate inlatura si preveni aparitia matretii si a multor altor afectiuni ale scalpului.

Toti acesti nutrienti esentiali pentru sanatate sunt motivul pentru care este recomandat consumul de mere de catre specialisti in domeniul sanatatii. Asadar nu mai sta pe ganduri, include merele sau sucul de mere in alimentatia ta zilnica!

Tot ce trebuie sa stii despre banane

Indiferent de sezon ni se recomanda foarte mult consumul de fructe si legume. Ele sunt cele care ne ajuta sa avem un stil de viata sanatos si care ne incarca bateriile. Bananele sunr fructe comune oricarui sezon si sunt printre cele mai delicioase fructe.

Bananele nu doar ca sunt extrem de bune ci sunt si foarte sanatoase. Ele contin multe proprietati care contribuie foarte mult la sanatatea organismului nostru. Pe langa scopul alimentar foarte bine cunoscut de fiecare dintre noi, bananele au o multime de alte intrebuintari inedite si pe care probabil ca nu le stiati pana acum. Iata cateva dintre ele:

  • In cazul in care ai calcaiele crapate si nu mai stii ce remedii sa folosesti pentru a le combate, trebuie sa apelezi la banane. Formeaza o pasta din doua banane foarte coapte si aplica-le pe zona afectata. Le lasi sa actioneze dupa care le poti indeparta cu apa. Efectele vor fi vizibile dupa prima aplicare, iar pielea se va inmuia extrem de repede.
  • Sunt sanatoase si benefice pentru ten. Stiti ca bananele se folosesc din ce in ce mai mult pentru produse cosmetice, avand efecte miraculoase. Ele pot fi folosite cu succes pentru masti naturale pentru ten. Astfel, tenul tau va avea un aspect sanatos si curat.
  • Plantele se pot sterge de praf cu ajutorul bananelor. Ele vor lustrui perfect frunzele plantelor si vor mentine praful departe. Mai mult, daca aveti paduchi in plante puteti sa ingropati la radacina plantei coji de banane. Ele vor combate si vor alunga paduchii.
  • Un ten acneic poate fi combatut cu ajutorul cojilor de banane. Se freaca zona cu probleme cu coaja de banane si se lasa sa actioneze. Se lasa asa o perioada si se clateste cu apa rece. Coaja de banana va ameliora simptomele acneei.
  • Zeama rezultata din fierberea cojilor de banane ajuta la combaterea stresului. Se bea solutia respectiva si va veti elibera de stres.