Cum sa scapi rapid de orice stare proasta

Fiecaruia dintre noi i se mai intampla uneori sa se afle intr-o pasa proasta, sa nu aiba chef de absolut nimic. Fara motiv, devii iritat, obosit sau trist. Ce poti face in astfel de situatii?

Nu ma declar expert, dar am testat personal cateva modalitati prin care poti scapa din starile proaste si m-am gandit sa le impartasesc si cu voi.

A iesi din gandurile negre ce seamana cu nisipurile miscatoare ce te absorb tot mai mult poate fi o provocare destul de mare. Prin urmare, incearca urmatoarele metode de “soc”:

  • Karaoke – indiferent ca esti sub dus sau singur in camera, ca te afli in public sau acasa, pune pentru cateva secunde castile in urechi sau da muzica la maxim si canta si tu cat de tare poti. Te vei mai descarca de energiile negative si tensiunile acumulate.
  • Fa miscare – jogging in jurul blocului, sarituri pe loc (cat de sus poti sa ajungi) sau chiar si o plimbare in parc te pot ajuta sa te eliberezi de acea stare nasoala de care parca nu te mai poti descotorosi.
  • Poate nu ai chef deloc sa iesi din casa. Intr-un astfel de caz incearca sa te uiti la cateva filmulete amuzante, citeste cateva citate motivationale, cateva bancuri, asculta muzica, danseaza sau vizioneaza un film care iti place.
  • La acelasi capitol “indoor” poti include si cateva incercari noi. Repara pe cont propriu robinetul din baie care curge de ceva vreme. Incearca o reteta noua, gateste-ti felul de mancare preferat intr-un alt fel, sau orice altceva. Noutatea te va scoate din rutina si din starea proasta ce te-a acaparat.
  • Mediteaza si/sau fa exercitii de respiratie. Pe unii ii ajuta, pe altii nu – poate totusi te incadrezi in categoria celor ce pot beneficia de astfel de tehnici pentru a scapa de starile de proasta dispozitie.

Exista si metode mai putin conventionale de a scapa de starile de proasta dispozitie. Spre exemplu, un amic de-al meu, stabilit de cativa ani in Londra, scapa de astfel de stari apeland la London escorts.

Tu ce metode ai incercat din cele enumerate pentru a scapa de starile nu foarte bune? Daca mai ai si alte sugestii, iti astept parerile in sectiunea de comentarii.

 

Baruri celebre de pe Wall Street

New Yorkul este un oras care a atras intotdeauna petrecereti de peste tot in lume, asa ca nu e de mirare ca aici vei gasi probabil cele mai bune si cele mai trasnite baruri. Unele din ele vor fi exact cum le-ai vazut prin filme, iar altele iti vor prezenta un mod de distractie la care nu te-ai fi asteptat. In cazul in care ajungi in acel colt al lumii ar trebui sa incerci sa iti faci timp pentru a vizita cel putin unul dintre ele.

Johnny Utah’s

Acesta este barul tipic american, in care intri bei bere si iti astepti randul sa incaleci taurul mecanic din centrul arenei. Zilele de vineri se pot dovedi a fi foarte aglomerate, cu toate acestea nu vei avea prea mult de asteptat pana cand vei putea sa te simti un adevarat cowboy. Totul e sa nu bei prea mult inainte de a face acest lucru, intrucat ai vei realiza ca un cowboy cu prea mult “entuziasm” ajunge sa cada destul de rapid.

Joshua Tree

Joshua Tree este un pub localizat pe 513 3rd Avenue, Murray Hill. Prima jumatate a Joshua Tree pare a fi un bar destul de standard, dar camera din spate e locul unde adevarata magie are loc. Muzica este asurzitoare si sunt redate cantece din anii 80 si 90. Pub-ul e plin de lumini de neon, un lucru specific abrurilor din anuii 80. Cu toate ca modul in care e organizat pubul nu este ideal pentru dans, asta nu impiedica oamenii sa o faca. Sfasitul de saptamana este cel mai indicat timp in care poti merge sa te simti bine in acest pub. Bautura populara: Bud Light, clasic si in acelasi timp nu foarte tare. Asa ca de te afli in NYC si doresti sa simti vibratiile muzicii din anii 80-90 si sa canti “Barbie Girl” Joshua Tree este localul potrivit pentru tine.

Romane de mii de pagini care merita citite

Cartile sunt genul de lucrari care te fac sa fii fericit, chiar daca au ”un milion” de pagini. Daca ai de gand sa citesti un roman foarte bun, dar lung- ce-i drept- incearca unul din romanele urmatoare. Chiar daca nu ai destul de mult timp din cauza orarului plin pe care il ai, odata ce ai inceput un astfel de roman vei renunta foarte greu la el.

Pe aripile vantului- Margaret Mitchell

Da, dureaza aproape 1000 de pagini pentru a descrie cei trei soti a lui Scarlett dar si intamplarile pe care le-a avut de indurat aceasta pe timpul razboiului. Cu toate acestea, pe masura ce citesti romanul vei descoperi ca emotiile tale se vor afla ”in prapastie”, o vei uri pe Scarlett cand aceasta ii va fura barbatul surorii sale. Romanul, a fost publicat pentru prima data in 1936, fiind un roman de dragoste si istoric, care a castigat Premiul Pulitzer in anul 1937.

Razboi si Pace- Lev Tolstoi

Acest roman uimitor, a carui poveste se invarte in jurul razboiului Rusiei cu Napoleon, alterneaza intre batalie si frontul de batalie- astfel incat se simte a fi un roman mai scurt decat pare- poate infara analizei istorice a autorului.  Evenimentele imping repede personajele centrale spre confruntarea inevitabila. Nici un alt scriitor nu se compara cu Tolstoi in amploarea viziunii epice, ce cuprinde starile sufletesti prin care trec orase intregi, miscarile armatelor, prevestirile de rau augur ce planeaza asupra intregii societati.

Harry Potter si Ordinul Phoenix- J. K. Rowling

Chiar si celelalte romane Harry Potter ne indeamna la plans si ne face sa ne dorim sa fi urmat studiile la Hogwarts. Dar, sfarsitul acestei carti descrie lupta dintre Harry si Voldemort, dragostea de adolescent si Ministerul Magiei care ii blocheaza dezvoltarea. Daca incercam sa nu observam lungimea romanului, vom descoperi ca cea de-a 5-a parte a povestii reprezinta una din cele mai bune carti din cele sase serii.

Versuri biblice care te intaresc

Cu siguranta nu ai auzit pentru prima data ca anii 20 nu sunt chiar atat de frumosi si de fabulosi pe cat ti se pareau in anii de adolescenta. Atunci cand esti la facultate sau atunci cand esti la inceputul carierei tale incerci sa iti dai seama de calea pe care o vei urma in timpul vietii tale.

Cine esti tu? Ce vrei sa realizezi? Ne aflam, in mod constant, intr-o situatie in care ne gandim daca sa ne “aruncam” in lumea reala sau sa ne pastram ultimile clipe pentru noi, inainte de a ne lovi de realitatea maturitatii. Pentru cei mai multi dintre noi, acesta este subiectul principal care da nastere stresului. Insa, exista unele lucruri pe care atunci cand pe auzim, ne fac existenta mai usoara.

Cand esti stresat cu privire la viitorul tau

“Caci Eu stiu gandurile pe care le am pentru tine, zice Domnul, ganduri de pace si nu de nenorocire, ca sa va dau un viitor si o nadejde.” Ieremia 29:11

“incredinteaza munca la Domnul, si planurile vor fi stabilite.” Proverbe 16: 3

“Domnul va lupta pentru voi; trebuie doar sa fie in continuare.” Exodus 14:14

“Ea este imbracata cu tarie si demnitate, si rade fara teama de viitor.” Proverbe 31:25

“si care dintre voi, chiar ingrijorat poate adauga o singura ora pentru acest interval de viata?” Matei 06:27

Cand viata merge impotriva planurilor tale

“Increde-te in Domnul din toata inima ta, si nu te bizui pe intelepciunea ta.” Proverbe 3: 5

“Ceea ce iti fac nu itelegi acum, dar mai tarziu vei intelege.” Ioan 13: 7

“Domnul insusi va merge inaintea ta si va fi cu tine, El nu te va lasa, nici tu parasi Nu-ti fie frica. Nu te descuraja.” Deuteronom 31: 8

Atunci cand vrei sa renunti

“Pot totul in Hristos, care ma intareste.” Filipeni 4:13

“Pentru nimic nu va fi imposibil cu Dumnezeu.” Luca 01:37

“Dar Iisus s-a uitat la ei si a zis: “Cu omul acest lucru este imposibil, dar la Dumnezeu toate lucrurile sunt posibile. “Matei 19:26

Azi te simti mai frumoasa ca ieri

Este timpul ca astazi sa iesi din anonimat si sa te simti pregatita sa infrunti o noua zi din viata ta, incat este bine sa incepi ziua cititnd aceste mici trucuri pentur o stare de bine.

Incepe ziua cu o atitudine pozitiva.

Este un motiv sa nu te mai gandesti ca iti este somn si sa iti propui unele obiective usor de atins incat este important sa iti spui in gand ca vrei sa reusesti ceea ce ieri nu ai reusit si ca astazi crezi mai mult ca oricand in viata.

Exerciti fizice si psihice.

Acestea nu trebuie sa lipseasca din viata ta si nici din aceasta zi. Unele usoare fandari, uscari si coborari de scari pot fi benefice. Gandeste-te ca ai uitat sa cumperi paine si iaurt pentru micul dejun si da o fuga pana la magazin. Vei lua putin oxigen si iti vei improspata ziua.

Imbraca haine in care sa te simti confortabil.

Poate ca mergi la serviciul sau poate ai o zi libera care iti permite lejeritate si te decizi sa optezi pentru haine vaporoase, lejere care sa nu iti supuna corpul presiunii. Opteaza pentru haine care se potrivesc cu forma corpului tau si implicit cu ceea ce simti si arati.

Concentreaza-te pe lucurrile care iti fac placere si care iti aduc multe bucurii.

Fiecare femeie are unele parti pe care le desconsidera, incat este mai important sa iti iei cateva minute si sa faci o analiza a ceea ce tu reusesti sa vezi pozitiv in tine, incat sa iti schimbi parerea despre ceva ce ieri nu iti placea la tine.

Obtine feedback de la cei din jurul tau.

Fie ca este vorba despre parinti, despre prieteni sau despre o sora, incearca sa o intrebi ce a observat imbunatatit la tine comparativ cu o zi in urma. Raspunsurile pozitive te vor ajuta sa te simti mai atractiva astazi decat te simteai ieri.

Locuri pe care trebuie sa le faci cel putin o data in viata

Cele mai multe schimbari intervin o data cu maturizarea precum si odata cu circumstantele la care suntem supusi, incat este indicat sa ne construim o lista cu ceea ce am vrea sa facem in aceasta viata.

Ne schimbam cuibul

Una din cele mai mari responsabilitati este sa ne luam viata in propriile maini si sa parasim cuibul mama pentru unul nou, in maniera in care avem nevoie de o schimbare dar si de a invata sa ne gospodarim singuri.

Ne gasim noi experiente

Fie ca ne gasim o aventura exotica, fie ca ne facem noi prieteni care sunt pe aceeasi lungime de unda cu noi si care ne ajuta sa ne dezvoltam personalitatea, inseamna ca suntem capabili de experiente noi. Trebuie sa lasam loc si imprevizibilului in viata noastra si sa acceptam fiecare schimbare asa cum vine ea.

Ne schimbam locul de munca

Cand vine vorba de implinirea profesionala cea mai mare dificultate este sa renuntam la ceva ce ne implineste material dar nu si spiritual, pentru ceva care ne face sa ne simtim bine acolo unde suntem, chiar daca asta inseamna si bani mai putini. Este indicat sa ne alegem locul de munca in functiile de nevoile si de perspectivele pe viitor pentru a nu sta intr-un loc de munca care nu ne ofera posibilitatea de promovare.

Ne gasim marea iubire

Poate ca este un moment in care avem nevoie de cineva alaturi, mai ales daca am parasit cuibul mama si ne gandim sa devenim stabili si responsabili pentru propria viata. Lectia de maturitate trebuie sa fie o experienta unica pentru fiecare, mai ales ca iubirea vine in forme si moduri diferite. Fie ca este vorba de o noua cucerire, de una trecuta sau de una de o vara, aceasta iti va oferi intotdeauna posibilitatea sa iti schimbi viata si din alte puncte de vedere.

Cosuri cu bunatati pentru pacienti

Atunci cand se intampla ca o ruda sau un membru al familiei sa fie internat in spital sau sa fie in stadiu de recuperare dupa o interventie chirurgicala este cel mai bine sa ne exprimam sentimentele de incurajare printr-o scurta vizita, modalitate prin care sa ne simtim mai conectati cu acesta.

Cei mai multi dintre noi sunt tentati sa mearga cu cate un pachetel incat sa ii usureze vindecarea, dar nu se mai gandesc care ar putea fi recomandarile medicului pentru regimul pacientului. Din aceasta perspectiva, este bine sa optezi pentru acele cosuri cu bunatati din fructe si legume, sau cu produse de igiena corporala.

Un mar pe zi tine doctorul departe

Mergand pe aceasta zicala, este bine sa optam pentru acele mere zemoase, proaspete si cultivate in mod natural, mere pe care le gasim si la tarabele producatorilor din piata. Alaturi de mere, putem crea un deliciu fascinant prin culorile piersicilor, ale portocalelor si caiselor proaspete. Combinatiile de culori in tonuri de verde, rosu, portocaliu constituie o reala sursa de energie, mai ales ca aceste fructe sunt bogate in vitamina C.

Cosul cu o salata de sanatate

Pentru pacientii care urmeaza un regim alimentar special, este bine sa cream unul din cele mai placute pachetele, incat si medicilor sa le surada aceasta idee. Astfel, putem alege un cos de sanatate care sa contina de la morcovi, varza, castraveti, rosii, broccoli, salata, spanac si pana la ardei sau chiar conopida. Acest contrast va da viata intregului salon al pacientului si il va binedispune. Inainte de vizita la spital este bine sa infoliem cosul si sa il tinem la frigider pentru cateva ore pentru a intampina alterarea alimentelor.

Flori si urari de bine

In cazul pacientelor, un buchet de flori va avea impact emotional. Alaturi de acestea opteaza pentru o felicitare scrisa de mana si vei sti ca ai constribuit la starea de bine a pacientului. Opteaza pentru un buchet de flori legat cu o funda mare si rosie.

Apusul de soare si emotiile

Ce poate fi mai placut decat sa admiri apusul de soare impreuna cu partenerul de viata incat sa te simti cat mai bine  si impreuna sa va bucurati  de acele lucruri pentru care nu trebuie sa platiti nici cel mai mic pret?! Apusul de soare este unul din cele mai placute evenimente la care asistam zi de zi si pe care am ajuns sa nu ii intelegem semnificatia.

Ceea ce este interesant la acest moment al zilei este linistea si pasiunea pe care ne-o ofera natura si miracolul unei zile, incat sa ne dam seama ca nu poate fi un simplu moment, ci poate fi un moment cu traire intensa si cu emotii puternice.

Emotiile create de apusul soarelui

A privi un apus de soare este uneori cel mai relaxant mod, menit sa iti confere un peisaj unic, pentru ca nici un apus de soare nu se compara sau nu se aseamana cu un altul, astfel incat fiecare traire nu se va repeda. Trecerea de la o lumina de zi la una mai difuza si mai plina de culoare ne face sa ne amintim ca visele se pot indeplini, ca este in puterea noastra sa privim cadrul de culori calde imbinate cu cele reci.

De cand ne stim apusurile de soare au fost transpuse in fotografii precum si in tablouri, care au ajuns sa fie valorificate la mii de euro, doar din interesul de a aprecia un moment de liniste, un moment de pasiune si de romantism.

Momentul in care soarele dispare si apare luna este unul din cele mai placute si mai pline de intensitate momente din cursul zilei, pentru ca ne dam seama cat de bucurosi suntem ca putem avea acces la toate culorile naturii. Fie ca observam un apus de soare la mare, la munte sau pe un simplu deal din oras, acesta intotdeauna va reprezenta o terapie buna de relaxare.

Cum se devine vedeta

Toata lumea isi doreste sa fie faimoasa – sau cel putin, un procent foarte tare. Artistul Andy Warhol a declarat la un moment dat: “In viitor, toata lumea va fi celebra pentru 15 minute”. Si cat de multa dreptate a avut, nu ar fi ghicit nici el.

Persoane celebre de dragul celebritatii nu au aparut ieri, azi. Incepand cu perioada anilor 1950, surorile Gabor (Zsa Zsa, Magda si Eva) au aparut in ziare, filme sau la televizor, in ciuda faptului ca, mai ales Magda nu jucase decat intr-un film toata viata, o comedie maghiara in anii 1930. Zsa Zsa a avut cateva roluri in filmele de la Hollywood, insa neimportante; doar Eva a avut ceva aparitii in seriale si filme, insa nu destule incat sa-i explice faima de care dadea dovada atunci.

De cand au aparut reality show-urile, sex tape-urile si posiblitatea de a te promova pe internet, poti deveni vedeta in doi timp si trei miscari. Elisabeth Hasselback a aparut in reality show-ul “Survivor”, apoi a fost una dintre moderatoarele emisiunii “The View”, emisiune in care a devenit cunoscuta pentru ideile preconcepute, ridicole si invechite asupra mai multor probleme sociale.

Paris Hilton a devenit faimoasa pentru ca s-a nascut in familia care detine proprietatile hoteliere Hilton si pentru faptul ca a aparut intr-o inregistrare in care facea sex cu un barbat. Apoi, a inceput sa apara la premiile MTV,  sa joace in filme, sa inregistreze piese in pop/dance. Cineva ar trebui sa-i spuna ca a luat-o invers. De obicei, lumea face ceva cu viata ei, si apoi abia apar oameni care lanseaza sex tape-uri.

Din aceeasi teapa face parte si Kim Kardashian, care a devenit tot faimoasa pentru un sex tape cu un rapper, reality show-ul aparand apoi. Si acum este una dintre cele mai faimoase si mai bogate femei din lume, casatorita cu un barbat frumos si talentat.

Poate, uneori, se merita …

Evaluari necesare pentru batranete

Pentru atunci cand imbatranesti, trebuie sa-ti iei cateva precautii si sa te apuci de pe acum sa modific unele lucruri prin casa, dar si sa raspunzi la niste intrebari legate de sanatatea ta si de afcetiunile de care suferi au este posibil sa suferi in viitor. Asigura-te ca vei echipa fiecare camera pentru nevoile din prezent si din viitor. In timp ce te vei plimba prin fiecare camera din casa. ai putea avea o lista la indemana pentru a lua notite eferitoare la viitor.

Usi

  • Sunt usile suficient de extinse incat sa se poata potrivi cu o persoana obisnuita, cu un scaun cu rotile sau cu o trotineta?

Baia

  • Sunt contrainaltimile usor de ajuns pentru statul in picioare si pentru sezut?
  • Este baia sau dusul echipat astfel incat sa poata sprijini un scaun cu rotile?
  • Sunt peretii din jurul toaletei, a dusului, a cazii de baie si a locurilor din baie suficient de robusti  pentru a te prinde de bare si de instalatia pe sine?
  • Este cada de dus suficient de curbat  cu pereti de 36 inch?
  • Este dusul echipat cu un loc de sezut sau cu un cap de dus de manevrat cu mana sau ajustabil?
  • Baia este asigurata astfel incat sa nu se lunece pe pardoseala?

Bucataria

  • Peretii suporta niste tejghele ajustabile?
  • Sunt dulapurile cu 3 inch mai jos de inaltimea lor obisnuita?
  • Sunt blaturile de bucatarie aderente la diverse aplicari?
  • Sunt usile dulapului din sticla in fata astfel ca ustensilele si obiectele de bucatarie sa se vada ok prin acestea?
  • Sunt rafturile deschise pentru lucrurile care sunt folosite cel mai des?

Casa scarii si lifturile

  • Exista bare de protectie pe ambele parti ale casei scarii?
  • Exista suficienta lumina pe casa scarii si sunt folosite dungi de culoare diferite in capatul si in josul scarilor?
  • Este casa scarii suficient de larga incat sa poata sa sustina un lift?