Categorie: Relaxare

Cum sa scapi rapid de orice stare proasta

Fiecaruia dintre noi i se mai intampla uneori sa se afle intr-o pasa proasta, sa nu aiba chef de absolut nimic. Fara motiv, devii iritat, obosit sau trist. Ce poti face in astfel de situatii?

Nu ma declar expert, dar am testat personal cateva modalitati prin care poti scapa din starile proaste si m-am gandit sa le impartasesc si cu voi.

A iesi din gandurile negre ce seamana cu nisipurile miscatoare ce te absorb tot mai mult poate fi o provocare destul de mare. Prin urmare, incearca urmatoarele metode de „soc”:

  • Karaoke – indiferent ca esti sub dus sau singur in camera, ca te afli in public sau acasa, pune pentru cateva secunde castile in urechi sau da muzica la maxim si canta si tu cat de tare poti. Te vei mai descarca de energiile negative si tensiunile acumulate.
  • Fa miscare – jogging in jurul blocului, sarituri pe loc (cat de sus poti sa ajungi) sau chiar si o plimbare in parc te pot ajuta sa te eliberezi de acea stare nasoala de care parca nu te mai poti descotorosi.
  • Poate nu ai chef deloc sa iesi din casa. Intr-un astfel de caz incearca sa te uiti la cateva filmulete amuzante, citeste cateva citate motivationale, cateva bancuri, asculta muzica, danseaza sau vizioneaza un film care iti place.
  • La acelasi capitol „indoor” poti include si cateva incercari noi. Repara pe cont propriu robinetul din baie care curge de ceva vreme. Incearca o reteta noua, gateste-ti felul de mancare preferat intr-un alt fel, sau orice altceva. Noutatea te va scoate din rutina si din starea proasta ce te-a acaparat.
  • Mediteaza si/sau fa exercitii de respiratie. Pe unii ii ajuta, pe altii nu – poate totusi te incadrezi in categoria celor ce pot beneficia de astfel de tehnici pentru a scapa de starile de proasta dispozitie.

Exista si metode mai putin conventionale de a scapa de starile de proasta dispozitie. Spre exemplu, un amic de-al meu, stabilit de cativa ani in Londra, scapa de astfel de stari apeland la London escorts.

Tu ce metode ai incercat din cele enumerate pentru a scapa de starile nu foarte bune? Daca mai ai si alte sugestii, iti astept parerile in sectiunea de comentarii.

 

Despre site-ul mypanasonic.ro

mypanasonic.ro

Traim in era internetului si a tehnologiei, in care aproape orice este posibil si orice este de vanzare. Cand avem nevoie de ceva, inainte de toate dam un search ca sa exploram optiunile si abia apoi mergem si vedem ce e de capul fiecarui lucru, asta daca nu il comandam, ceea ce a devenit metoda principala de a face cumparaturi. In orice caz, internetul este plin de magazine online sau site-urile magazinelor, iar printre acestea se numara si site-ul mypanasonic.ro.

Site-ul mypanasonic.ro se numara printre cele mai populare si accesate site-uri de electronice si electrocasnice. De ce? Raspunsul este simplu: pentru ca au o gama variata de produse de calitate, la preturi bune. Oricine isi permite sa isi faca cumparaturile de pe acest site, dar are spre vanzare si obiecte la preturi si calitate mai inalta, care, bineinteles, au caracteristici care sa merite toti banii. Ideea este ca vand produse accesibile mai multor clase de salariati, ceea ce multe magazine n-o fac si se limineaza numai la o anumita clasa.

Avantajul pe care il are mypanasonic.ro este ca este intr-adevar bine organizat, asadar putem gasi usor ceea ce cauta. Aspectul site-ului este placut, deschis si nu deranjeaza la ochi, iar categoriile de produse pot fi usor accesate, fara sa exista probleme sau reclame care sa ne deranjeze.

Ceea ce putem gasi pe site-ul mypanasonic.ro sunt urmatoarele: televizoare, home entertainment, foto-video, electrocasnice, aer conditionat, ingrijire personala, medicale, sisteme de comunicatii, surse de lumina, telefoane, office, videoproiectoare, videointerfoane, display profesional, monitorizare video, casti, medii stocare si baterii.

Faptul ca site-ul mypanasonic.ro este, ei bine, in mediul online, economiseste mult timp din viata oricarui om care il viziteaza. Se stie ca firma Panasonic are produse de calitate indiferent din ce categorie se plaseaza, asadar puteti comanda cu incredere de pe site-ul mypanasonic.ro daca problema este calitatea.

Nici in alte magazine nu puteti testa produsele, doar sa le vizualizati, iar cum pe acest site sunt date cu exactitate caracteristicile nu aveti nevoie de mai mult. In plus, daca aveti neplaceri la folosirea produselor, le puteti returna si primi banii inapoi, dar nu va fi cazul.

 

In cele din urma, site-ul mypanasonic.ro merita accesat macar o data, ca idee, si poate veti ramane uimiti de ce produse se gasesc si, de ce nu, de calitatea lor.

Private escort amsterdam

Baruri celebre de pe Wall Street

New Yorkul este un oras care a atras intotdeauna petrecereti de peste tot in lume, asa ca nu e de mirare ca aici vei gasi probabil cele mai bune si cele mai trasnite baruri. Unele din ele vor fi exact cum le-ai vazut prin filme, iar altele iti vor prezenta un mod de distractie la care nu te-ai fi asteptat. In cazul in care ajungi in acel colt al lumii ar trebui sa incerci sa iti faci timp pentru a vizita cel putin unul dintre ele.

Johnny Utah’s

Acesta este barul tipic american, in care intri bei bere si iti astepti randul sa incaleci taurul mecanic din centrul arenei. Zilele de vineri se pot dovedi a fi foarte aglomerate, cu toate acestea nu vei avea prea mult de asteptat pana cand vei putea sa te simti un adevarat cowboy. Totul e sa nu bei prea mult inainte de a face acest lucru, intrucat ai vei realiza ca un cowboy cu prea mult „entuziasm” ajunge sa cada destul de rapid.

Joshua Tree

Joshua Tree este un pub localizat pe 513 3rd Avenue, Murray Hill. Prima jumatate a Joshua Tree pare a fi un bar destul de standard, dar camera din spate e locul unde adevarata magie are loc. Muzica este asurzitoare si sunt redate cantece din anii 80 si 90. Pub-ul e plin de lumini de neon, un lucru specific abrurilor din anuii 80. Cu toate ca modul in care e organizat pubul nu este ideal pentru dans, asta nu impiedica oamenii sa o faca. Sfasitul de saptamana este cel mai indicat timp in care poti merge sa te simti bine in acest pub. Bautura populara: Bud Light, clasic si in acelasi timp nu foarte tare. Asa ca de te afli in NYC si doresti sa simti vibratiile muzicii din anii 80-90 si sa canti „Barbie Girl” Joshua Tree este localul potrivit pentru tine.

Romane de mii de pagini care merita citite

Cartile sunt genul de lucrari care te fac sa fii fericit, chiar daca au ”un milion” de pagini. Daca ai de gand sa citesti un roman foarte bun, dar lung- ce-i drept- incearca unul din romanele urmatoare. Chiar daca nu ai destul de mult timp din cauza orarului plin pe care il ai, odata ce ai inceput un astfel de roman vei renunta foarte greu la el.

Pe aripile vantului- Margaret Mitchell

Da, dureaza aproape 1000 de pagini pentru a descrie cei trei soti a lui Scarlett dar si intamplarile pe care le-a avut de indurat aceasta pe timpul razboiului. Cu toate acestea, pe masura ce citesti romanul vei descoperi ca emotiile tale se vor afla ”in prapastie”, o vei uri pe Scarlett cand aceasta ii va fura barbatul surorii sale. Romanul, a fost publicat pentru prima data in 1936, fiind un roman de dragoste si istoric, care a castigat Premiul Pulitzer in anul 1937.

Razboi si Pace- Lev Tolstoi

Acest roman uimitor, a carui poveste se invarte in jurul razboiului Rusiei cu Napoleon, alterneaza intre batalie si frontul de batalie- astfel incat se simte a fi un roman mai scurt decat pare- poate infara analizei istorice a autorului.  Evenimentele imping repede personajele centrale spre confruntarea inevitabila. Nici un alt scriitor nu se compara cu Tolstoi in amploarea viziunii epice, ce cuprinde starile sufletesti prin care trec orase intregi, miscarile armatelor, prevestirile de rau augur ce planeaza asupra intregii societati.

Harry Potter si Ordinul Phoenix- J. K. Rowling

Chiar si celelalte romane Harry Potter ne indeamna la plans si ne face sa ne dorim sa fi urmat studiile la Hogwarts. Dar, sfarsitul acestei carti descrie lupta dintre Harry si Voldemort, dragostea de adolescent si Ministerul Magiei care ii blocheaza dezvoltarea. Daca incercam sa nu observam lungimea romanului, vom descoperi ca cea de-a 5-a parte a povestii reprezinta una din cele mai bune carti din cele sase serii.

Versuri biblice care te intaresc

Cu siguranta nu ai auzit pentru prima data ca anii 20 nu sunt chiar atat de frumosi si de fabulosi pe cat ti se pareau in anii de adolescenta. Atunci cand esti la facultate sau atunci cand esti la inceputul carierei tale incerci sa iti dai seama de calea pe care o vei urma in timpul vietii tale.

Cine esti tu? Ce vrei sa realizezi? Ne aflam, in mod constant, intr-o situatie in care ne gandim daca sa ne „aruncam” in lumea reala sau sa ne pastram ultimile clipe pentru noi, inainte de a ne lovi de realitatea maturitatii. Pentru cei mai multi dintre noi, acesta este subiectul principal care da nastere stresului. Insa, exista unele lucruri pe care atunci cand pe auzim, ne fac existenta mai usoara.

Cand esti stresat cu privire la viitorul tau

„Caci Eu stiu gandurile pe care le am pentru tine, zice Domnul, ganduri de pace si nu de nenorocire, ca sa va dau un viitor si o nadejde.” Ieremia 29:11

„incredinteaza munca la Domnul, si planurile vor fi stabilite.” Proverbe 16: 3

„Domnul va lupta pentru voi; trebuie doar sa fie in continuare.” Exodus 14:14

„Ea este imbracata cu tarie si demnitate, si rade fara teama de viitor.” Proverbe 31:25

„si care dintre voi, chiar ingrijorat poate adauga o singura ora pentru acest interval de viata?” Matei 06:27

Cand viata merge impotriva planurilor tale

„Increde-te in Domnul din toata inima ta, si nu te bizui pe intelepciunea ta.” Proverbe 3: 5

„Ceea ce iti fac nu itelegi acum, dar mai tarziu vei intelege.” Ioan 13: 7

„Domnul insusi va merge inaintea ta si va fi cu tine, El nu te va lasa, nici tu parasi Nu-ti fie frica. Nu te descuraja.” Deuteronom 31: 8

Atunci cand vrei sa renunti

„Pot totul in Hristos, care ma intareste.” Filipeni 4:13

„Pentru nimic nu va fi imposibil cu Dumnezeu.” Luca 01:37

„Dar Iisus s-a uitat la ei si a zis: „Cu omul acest lucru este imposibil, dar la Dumnezeu toate lucrurile sunt posibile. „Matei 19:26

Serviciile magazinului Big Fish

Big Fish este un magazin de pescuit care dateaza din 2005 pe piata romaneasca, acestia fiind pana in anul 2012 specializati in orice tine de pescuitul de crap. Din anul 2012 magazinul si-a largit aria de dezvoltare asupra doua noi subiecte, stationar si rapitor.

In acest magazin exista si o asistenta foarte buna asupra produselor cumparate, angajatii tratandu-si clientii cu respectul cuvenit. In cazul unor defectiuni aparute ulterior, asistenta Big Fish va face tot posibilul sa isi ajute clientul.

Gama de produse pe care magazinul online le ofera pentru cele trei categorii este una foarte variata, existand chiar si imbracaminte speciala de pescari, incluzand palarii anti muste, costume ce pastreaza temperatura corpului constanta pe timpul noptii si multe alte haine de acest tip. Big Fish este un magazin de pescuit dedicat tuturor pescarilor, fie ca sunt profesionisti sau incepatori, acestia isi vor gasi orice instrument de pescuit au nevoie.

In domeniul crapului, unde actioneaza de mai bine de zece ani exista sute de echipamente, nade, momeli si mixuri de creeare de boiliesuri, toate de o calitate foarte inalta. De altfel, toate lucrurile vandute de magazinul BigFish.ro sunt de o calitate superioara. Companiile cu care acestia colaboreaza sunt recunoscute international pentru rezultatele pe care le au, lista de colaboratori fiind foarte lunga:  Century, Harrison, Free Spirit, Nash Tackle, Solar Tackle, Essential Baits, CC Moore, Dynamite Baits, Select Baits,  Trakker, Cygnet,  Gardner Tackle, Kryston, Prologic, Danish Delight, Ultima, P-Line, PB Products, TF Gear, Spomb, Atropa, Carpspot, Chub, ESP, Nutrabaits, Mainline, Meccanica Vadese, Norfin, Fox, Korda, ACE, Matrix Innovations, Avid Carp, Enterprise Tackle, Delkim, Reuben Heaton, Vision Baits, Carp System, Haswing, Norfin, ThermaCell, etc.

Lansetele oferite de Big Fish de altfel sunt foarte laudate chiar si pe forumurile romanesti, de catre pescari cu experienta care pot spune ca atunci cand erau incepatori au folosit serviciile Big Fish cu care continua sa colaboreze si in ziua de azi datorita asistentei cu care au fost intampinati.

Magazinul Big Fish este activ si online, in acest fel se poate rascoli fiecare raft in care se ascunde cate o undita sau o aroma chiar din casele dumneavostra, in asa fel incat puteti sta comod pe scaun sau in canapea in timp ce cautati lanseta potrivita pentru viitoarea evadare, ori un avertizor nou de pescuit mai performant, sau niste aroma pentru boiliesuri in cazul in care doriti sa incercati sa dati la un peste nou, poate cu succes.

Lipsa energiei, simptom al bolilor cardiovasculare

Sistemul uman este construit in asa fel incat sa faca fata solicitarilor zilnice, motiv pentru care acesta daca nu are aportul necesar de minerale si de vitamine ajunge sa fie epuizat si sa se simta din ce in ce mai lenes, rezultatul fiind un un corp lipsit de energie si de vitalitate.

Unul din cele mai recunoscute simptoame ale lipsei de energie este dat de ritmul cardiac scazut, motiv pentru care de cele mai multe ori respiram mai greu chiar daca nu depunem un efort foarte mare. Insotit de acesta, cresterea tensiunii arteriale poate conduce la o stare lenesa, incat sa ne simtim din ce in ce mai amortiti si mai lipsiti de viata.

Consecinte ale lipsei de energie

Simptomul bolilor cardiovasculare se resimte in intreg organismul motiv pentru care la cel mai scurt efort incepem sa resimtim aritmii, ceea ce presupune ritmul anormal al batailor inimii, dureri toracice, tuse, respiratii scurte si dese, precum si un fluierat la nivelul plamanilor.

S-a constata ca lipsa de energie, este uneori o situatie de urgenta mai ales daca avem de realizat un volum mare de activitati, si tocmai atunci ne simtim ametiti, avem dureri in piept, suntem confuzi, si in cele mai grave cazuri avem febra insotita de palpitatii ale venelor.

Trucuri pentru mai multa energie

  • hidratare;
  • exercitii fizice regulate;
  • mese dese cu un continut ridicat de vitamine si minerale;
  • lectura;
  • plimbari scurte;
  • aer rece si soare;
  • somn linistit cel putin 8 ore pe noapte;
  • recreere;
  • conversatiile scurte si bune cu prietenii;
  • relaxarea la un film romantic;
  • mese satioase.

Probabil ca unii dintre noi aplica deja acete metode si se simt mult mai relaxati, incat uita pe cat posibil de consumul de energizante sau de produse cu un continut ridicat de cofeina. Tocmai din acest motiv este mai bine sa ne realizam dimineata un shake din lapte si fructe proaspete.

Depresia in Romania si in lume

Batrana trista

Depresia este una dintre problemele cotidiene cele mai raspandite – peste 350 de milioane de oameni sufera de depresie. Se considera ca pana in 2020, deci in doar cinci ani, depresia va fi cea mai raspandita boala la nivel international, dupa bolile cardiovasculare.

Romania sta, deocamdata, destul de bine, cu doar doua milioane de oameni diagnosticati. Desigur, numarul lor este cu mult mai mare, deoarece multi oameni refuza sa accepta ca sufera de aceasta boala, altora le este frica sa recunoasca din cauza stigmatului social, in timp ce unii sunt doar neinformati – acest lucru se intampla, mai ales, in cazurile batranilor din zonele rurale.

Pe de o parte, este de inteles. La urma urmei, inainte de Revolutia din 1989, depresia era un cuvant strain pentru romani, dupa cum era si cancerul, fiind inregistrate foarte putine cazuri in perioada de dinainte de anii 1990. Dupa, treptat, numarul ambelor afectiuni a crescut, devenind bolile cele mai cunoscute ale momentului.

Prin comparatie, se considera ca depresia afecteaza in jur de 10% din populatia Statelor Unite. Cifre apropiate inregistreaza Ucraina si Franta, care alcatuiesc un clasament al celor mai „depresive” tari. Surprinzator este faptul ca, in ciuda traiului de viata ridicat din multe state europene, tot acestea prezinta cele mai multe cazuri de depresie: in clasamentelor celor mai „depresive” zece tari ale lumii, mai bine de jumatate sunt europene: Franta, Olanda, Belgia, Italia, Spania si, singura europeana de aici care nu este considerata a fi dezvoltata, Ucraina.

In afara Europei, cifre mai ridicate ale depresiei se gasesc in Libia, Columbia, Mexic si India. La popul opus, se afla Japonia si tarile africane, cu exceptia celor din nord, care inregistreaza cifre mai mari.

Se pare ca vorba veche din strabuni este adevarata: banii nu aduc fericirea, altfel nu se explica prezenta acestor state dezvoltate (Statele Unite, Franta, Olanda) in clasamentul tristetii.

Ce inseamna, in unele cazuri, dependenta?

Droguri

O „personalitate dependenta” nu e neaparat ceva cu care sa te lauzi la interviul pentru un loc de munca, decat daca depui CV-ul pentru a fuma toate substantele confiscate de catre politie (exista job-ul asta, nu?). Deci, daca esti o persoana vulnerabila in fata dependentelor, nu numai ca genele tale sunt impotriva ta, dar esti si o povara pentru oricine te-ar angaja. Asa ca mai bine ai pastra secretul … secret.

La urma urmei, la ce au avut succes vreodata dependentii? In afara de actori si atletii profesionistii. Si toti acei brokeri din anii 1980 care isi cheltuiau toate veniturile pe cocaina. Si toti ceilalti oameni de-a lungul istoriei care, intre realizari care au schimbat lumea, erau dependenti de alcool, sex sau jocuri de noroc. Stai asa! Dependenta te poate face sa fii de succes?

Nu va agitati, nu e o cauza! Ci o corelare. Aceleasi trasaturi care ii imping pe oameni catre droguri, alcool, sex constant etc sunt aceleasi care ii fac sa fie lideri buni. Si nu doar lideri intr-o armata de vagabonzi, ci lideri in lumea afacerilor.

Totul are legatura cu creierul. In cazul oamenilor care au creierul programat sa devina usor dependent, nu e vorba ca au o singura gena care ii impinge spre comportament autodistrugator. Au, de fapt, o varietate de gene care reprima dopamina din partea creierului care cauta placere, astfel ca are nevoie de un volum mai mare de riscuri asumate pentru a simti placerea pe care noi am simti-o cand descoperim un nou sortiment Lays.

Acestia au o compulsie accentuata catre risc si experiente noi, dar din cauza chimiei creierului lor, nu pot primi la fel de multa placere din acele activitati. Pentru unii, asta inseamna sa devina alcoolic sau dependent de droguri. Pentru altii, insa, inseamna sa-si asume riscuri intr-un mod compulsiv, traind de parca nimeni nu te-ar putea intrece la nimic.

Arome minunate

Inca o aroma care sa iti transforme ziua intr-una mai buna si care sa te motiveze sa fii mai bine si sa iti treaca toate supararile, pe langa ciocolata si vanilie, este si aroma de nuca de cocos. Acesta iti poate imbunatati stare de spirit mult mai repede decat orice altceva, atunci cand mananci sau mirosi ceva care sa contina nuca de cocos.

Aroma nucii de cocos iti poate reface nivelurile de dopamina si serotonina prin cresterea lor. Nuca de cocos este de asemenea un afrodisiac care este utilizat in dieferitele tipuri de cosnetice. Pe langa acest lucru, trebuie sa te fi gandit cel putin odata despre paradisul tropical din acre aceste fructe minunate provin in timp inspirai aroma de nuca de cocos.

Cei mai multi dintre noi prefera ca aroma menta proaspata, fie ca este vorba despre ceaiuri, pasta de dinti, prajituri sau bomboane gumate. Menta este foarte populara pentru proprietatile sale regenerante. Aroma de menta reduce stresul si te face sa te simti mult mai vesel si mai fericit.

O multime de oameni prefera sa isi bea ceaiul cu lamaie si cu menta, pentru ca ajuta foarte muolt la digestie. Menta este la fel de folositoare si pentru corpul tau la fel de bine cum este buna si pentru spiritul tau.

Mirosul de mancare proaspat gatita este iubit de aproape oricine. Doar imagineaza-ti mirosul proaspat de friptura crocanta la cuptor sau de prajituri facute la cuptor si iti vei da seama care este importanta acestor mirosuri.

Mirosul de mancare te poate face sa te simti ca acasa, acolo unde esti iubit si apreciat, dar si in siguranta. Pe langa asta, pentru ca apetiturile noastre sunt legate de productia de dopamina si de serotonina din creier, mirosurile mancarurilor ne vor face sa ne simtim mai bine chiar daca nu vom manca ceva la propriu.