Trenduri in fitness

Antrenamentul cu greutati utilizeaza nimic altceva decat propriul tau corp pentru a te ajuta sa iti intaresti muschii si sa iti cresti rezistenta, asadar este cat se poate de accesibil din punct de vedere material. Antrenamentele cu greutati sunt foarte populare si la moda acum. Sunt populare pentru ca le poti indeplini aproape oriunde.

Optiunile de pierdere in greutate care costa bani nu sunt foarte dorite, asadar gandeste-te la niste antrenamente cu flotari, genoflexiuni, sarituri si abdomene. Le poti parcurge acasa, in parc, intr-o camera de recreere la munca sau chiar acasa la vreun prieten atunci cand te afi in vizita acolo.

Lucreaza la corpul tau oriunde te-ai afla, in orice moment al zilei cu orice tip de programe de fitness disponibile. Multi furnizori de televiziune prin cablu asigura diferite antrenamente si emisiuni cu programe sportive pentru diferite niveluri de profesionalism in ale sportului. Servicii ca Daily Burn iti permit sa vezi si sa te folosesti de o mare varietate de antrenamente fizice direct de pe tableta sau telefonul tau mobil.

Unele sali de gimnastica si de fitness au inceput chiar sa ofere Fitness On Demand si alte produse asemanatoare care permit utilizatorilor sa se intretina din punct de vedere fizic in fata unui ecran mare, in special oferind un control userilor acelei ore de curs si in cadrul unei anumite perioade din zi.

Salile de box au fost mereu prin preajma noastra, insa mai mult in ultimul timp, acest tip de antrenament a ajuns sa fie foarte popular si sa faca ravagii atat printre femei, cat si printre barbati. In plus pentru rezultate fizice mai bune, boxul creaza un sens de imputernicire atat pentru femei, cat si pentru barbati. Fie ca este vorba despre schimbarile fizice sau cresterea increderii de sine, boxul ca un antrenament se preteaza pentru ambele genuri.

Artele martiale la feminin

Ai putea sa fii mult mai potrivita pentru artele martiale decat ai putea crede vreodata, asta deoarece nimeni nu stie cat de bine se poate pricepe la ceva si cat de mult ii poate face placere daca nu incearca mai intai. Una dintre cele mai frecvente fraze pe care le aud de la alte femei atunci cand le spun ca ma antrenez in artele martiale este “Oh, bravo tie. Eu nu as putea face asta niciodata.”

Si eu mereu vreau sa intreb la randul meu “De ce nu?” Oamenii de toate marimile, inaltimile si varstele isi pot gasi fericirea si implinirea in artele martiale, si multi dintre acestia exceleaza in ceea ce fac. Cu atat de multe discipline, nu este atat de greu sa iti gasesti si tu varianta cea mai potrivita pentru tine si pentru stilul tau de viata, una care sa fie in vanatajul tau.

Cei mai flexibili pot sa practice jiu jitsu, iar cei mai alerti si mai rapizi pot sa sa-si bata opoentul prin practicarea de kickboxing. Exista tot felul de turnee pentru cei competitivi, insa daca vrei sa practici asta ca si hobby, nimeni nu te impiedica. Exista atat de multe optiuni de arte martiale acolo, si odata si odata vei descoperi si tu ceea ce ti se potriveste perfect.

Marimea ta poate lucra in avantajul tau. Exista, binenteles, o gramada de femei care sunt mult mai masive si maiinalte decat oponentii acestora, insa cele mai multe dintre noi se lupta constant cu o inaltime relativ mica spre deosebire de cea a partnerului de lupta si a oricarui barbat in general. Insa nu lasa ca marimea si inaltimea sa te descurajeze-exista o gramada de practici care sunt special desemnate pentru oamenii mai mici ca sa-si bata oponentii.

Judo, jiu jitsu si aikido, toate aceste practici ce tin de artele martiale aduna la un loc puterea echilibrului intre forta si miscari bine impuse, insemnanc chiar si faptul ca daca tu ai 1, 50 iti poti bate oponentul de 1, 80.

Despre cainii care trag la sanie

Cainii care trag la sanie reprezinta o categorie diferita, cunoscuta pentru viteza si rezistenta. Acesti caini sunt folositi in concursurile cu sanii in cadrul festivalurilor sportive din America de nord si Europa. Aceasta utilizare a grupurilor de caini pentru a calatori si vana este datata inca din secolul al X-lea, posibil sa fi existat aceasta practica si cu mult timp mai inainte. Cea mai veche si rara rasa de caine de sanie este eschimosul canadian (Canadian Eskimo), rasa pura intalnita doar in America de nord. Acest caine are aspect de lup si este foarte musculos ca si constitutie.

Cainii au insotit oamenii cand acestia au migrat in America de nord acum peste 15.000 ani in urma. Cainele a fost un element esential in cultura nativ-americana si a fost tinut ca animal de companie, folosit pentru calatorii, protectie si pentru vanatoare. Cand a inceput renumita goana dupa aur in anul 1896 si numarul cautatorilor de aur a crescut considerabil, inaccesibilitatea terenurilor pe timp de iarna faceau foarte dificila deplasarea. Aici au venit in ajutorul cautatorilor cainii de sanie. Grupurile, haitele de astfel de caini erau folositi pentru transportul proviziilor, persoanelor, ranitilor si bolnavilor si chiar a scrisorilor.

Epoca moderna si evolutia tehnologica a facut ca acesti caini sa nu mai fie folositi decat in concursuri de sanie. Perioada de varf a acestor caini a debutat in 1925 cand o boala a inceput sa faca ravagii intr-un orasel din Alaska; nu existau medicamentele necesare, singurul loc de unde puteau fi procurate fiind la peste o mie de mile distanta. Astfel au fost trimise 20 de echipaje de sanii trase de caini pentru a aduce medicamente si astfel au fost salvate multe vieti.

Toate rasele de caini de sanie au evoluat sau au fost incrucisate, la baza stand insa cainii din rasa eschimos canadian, respectiv husky siberian, malamutul din Alaska sau rasa husky din zona raului Mackenzie.

Iata cateva lucruri de stiut despre cainii de sanie:

– pot alerga cu o viteza de aproximativ 30 km/h si parcurg in timpul unei curse de sanii distante de 25-30 km

– sunt animale de haita, si este importanta alegerea unui lider, un caine care este acceptat de toti ceilalti in fruntea atelajului; acesta va conduce tot timpul formatia

– un caine de sanie trebuie sa indeplineasca trei cerinte: sa alerge repede, sa aiba o constitutie puternica si o rezistenta mare pentru sustinerea unui efort prelungit

– blana trebuie sa fie deasa si groasa, pentru a-i feri de frig, pe acest criteriu facandu-se selectia puilor pentru cresterea lor in vederea utilizarii in atelajele de caini

– cainii nu trebuie sa fie pretentiosi la mancare, intrucat pe parcursul calatoriilor uneori vor trebui sa se multumeasca pur si simplu cu ceea ce le poate oferi conducatorul de atelaj

 

Beneficiile sportului pentru copii

Miscarea in aer liber si sportul au fost considerate intotdeuna cele care contribuie cel mai mult la cresterea si dezvoltarea copilului. Dupa ce devenim parinti cu totii ne dorim ca acestia sa creasca sanatos, sa se dezvolte frumos fizic si psihic.

Multa lume ar spune ca este imposibil sa contribuim la cresterea si dezvoltarea unui copil pentru ca el oricum creste in functie de genele mostenite. Ei bine, acest lucru este total eronat mai ales ca oricarui copil ii poate fi influentata atat cresterea fizica cat si cea psihica.

Cu siguranta va ganditi ca am putea sa influentam foarte mult dezvoltarea fizica a copilului inducandu-i necesitatea de a face un sport. Pe langa faptul ca un sport contribuie la dezvoltarea oaselor si a musculaturii el previne obezitatea.

Observam in utlima vreme cum o foarte mare parte din copii sunt obezi. Care credeti ca sunt principalele cauze? Copii sunt supraponderali datorita obiceiurilor proaste pe care le au parintii atunci cand vor sa isi rasplateasca copii pentru un anumit gest ducandu-i sa manace fast-food. Orice copil iubesc fast-food-ul si cartofii prajiti si din acest motiv parintii il considera un bun prilej pentru a stimula copilul. Pentru a preveni obezitatea este nevoie de sport.

Sportul este foarte benefic pentru sanatatea copiilor fiind un instrument de socializare si de dezvoltare a personalitatii copilului dvs. Sportul este cel care poate modifica caracterul unui copil transformand un copil timid intr-unul extem de sociabil. facand sport copii vor avea incredere in ei si vor sti sa se exteriorizeze.

Sportul ofera copilului nostru un colectiv dezvoltand caractere frumoase si spirit de competitie.

Potrivit cercetatorilor, copii care practica un sport sunt mult mai buni la invatatura decat cei care nu practica un sport. Explicatia consta in faptul ca sportul dezvolta abilitati de concurenta care se vor desfasura si in cadrul activitatilor scolare.

Real Madrid si New York Yankees

Cu putin timp in urma, Real Madrid-ul a facut ce stie mai bine: a castigat UEFA Champions League intr-un mare fel. Echipa de fotbal din Spania, Real Madrid, este considerata  echipa de baseball New York Yankees  din lumea fotbalului european.

Ambele echipe detin Sfantul Graal al sportului din care fac parte

Cu 27 de titluri World Series castigate, New York Yankees sunt de departe echipa de aur a baseball-ului. In acelasi sens, echipa Real Madrid  face din clubul de care apartine singurul detinator al unui deceniu intreg de catiguri ale Cupei Europene.

Ambele echipe sunt conduse de catre sefi cu asteptari nerealiste

Zvonuri si barfe se auzeau inainte de finala Champions League cum ca managerul Real Madrid-ului, Carlo Ancelotti ar putea fi concediat de catre presedintele clubului, Florentino Perez, dupa doar un singur sezon, daca nu ar castiga Cupa Europeana, chiar daca echipa sa deja o batuse pe Barcelona la  Copa Del Rey.

Ambele echipe au rivalitati faimoase in lume

Echipa Yankees versus echipa Red Sox este cea mai disputata rivalitate din baseball, in timp ce Real Madrid versus FC Barcelona, poreclita El Clasico, este de departe o tot asa de mare rivalitate din lumea fotbalului.

Ambele echipe au esuat dramatic dupa ce au petrecut mult prea mult

Atunci cand Yanke-ii si Real Madrid-ul au esuat in ultimii 15 ani sau mai mult, a fost o mare zarva legat de asta si asta pentru ca ambele echipe au petrecut la maxim.

Chiar daca au cumparat cei mai buni jucatori an dupa an, echipa Yankees nu a reusit sa ajunga in World Series in ultimele cinci sezoane intre 2004 si 2008, castigand doar un singur titlu in ultimii 14 ani. Intre timp, chiar daca a trecut prin doua perioade Galactice, Real-ul nu a mai fost in Champions League din 2002.

Pe langa asta, ambele echipe sportive au batut recorduri in legatura cu achizitionarea de jucatori foarte buni.