Cosuri cu bunatati pentru pacienti

Atunci cand se intampla ca o ruda sau un membru al familiei sa fie internat in spital sau sa fie in stadiu de recuperare dupa o interventie chirurgicala este cel mai bine sa ne exprimam sentimentele de incurajare printr-o scurta vizita, modalitate prin care sa ne simtim mai conectati cu acesta.

Cei mai multi dintre noi sunt tentati sa mearga cu cate un pachetel incat sa ii usureze vindecarea, dar nu se mai gandesc care ar putea fi recomandarile medicului pentru regimul pacientului. Din aceasta perspectiva, este bine sa optezi pentru acele cosuri cu bunatati din fructe si legume, sau cu produse de igiena corporala.

Un mar pe zi tine doctorul departe

Mergand pe aceasta zicala, este bine sa optam pentru acele mere zemoase, proaspete si cultivate in mod natural, mere pe care le gasim si la tarabele producatorilor din piata. Alaturi de mere, putem crea un deliciu fascinant prin culorile piersicilor, ale portocalelor si caiselor proaspete. Combinatiile de culori in tonuri de verde, rosu, portocaliu constituie o reala sursa de energie, mai ales ca aceste fructe sunt bogate in vitamina C.

Cosul cu o salata de sanatate

Pentru pacientii care urmeaza un regim alimentar special, este bine sa cream unul din cele mai placute pachetele, incat si medicilor sa le surada aceasta idee. Astfel, putem alege un cos de sanatate care sa contina de la morcovi, varza, castraveti, rosii, broccoli, salata, spanac si pana la ardei sau chiar conopida. Acest contrast va da viata intregului salon al pacientului si il va binedispune. Inainte de vizita la spital este bine sa infoliem cosul si sa il tinem la frigider pentru cateva ore pentru a intampina alterarea alimentelor.

Flori si urari de bine

In cazul pacientelor, un buchet de flori va avea impact emotional. Alaturi de acestea opteaza pentru o felicitare scrisa de mana si vei sti ca ai constribuit la starea de bine a pacientului. Opteaza pentru un buchet de flori legat cu o funda mare si rosie.

Parinti fericiti, copii impliniti

Unele din cele mai mari temeri ale noastre, ca si copii, sunt cele care privesc incapacitatea de a-i face pe proprii parinti fericiti si impliniti, astfel incat de cele mai multe ori suntem cei care ne gandim cum sa facem sa le alimentam acestora setea de implinire si respectul pe care il manifestam pentru ei.

Din cele mai multe modalitati de a-i face pe acestia sa se simta fericiti si ca si-au gasit cel mai important rol din viata, anume acela de a ne fi parinti, il constituie si principiul actiunilor noastre, actiuni menite sa ii faca pe acestia sa fie impliniti.

Cele mai multe activitati ale noastre au menirea de a echilibra balanta dintre sarcini si responsabilitati, dintre activitati stresante si cele relaxante, incat uneori este bine sa mai renuntam la ceea ce avem noi in plan si sa petrecem o zi cu ei, indiferent ca optam pentru o plimnare, pentru cateva ore in fata televizorului sau pentru a merge la cumparaturi.

In cazul in care starea lor de sanatate nu le permite a indeplini activitatile casnice, este indicat sa ne asumam noi aceasta responsabilitate, si sa ne asigura ca facem mancare, curatenie si ca avem grija de casa. A se simti in siguranta, de cele mai multe ori, constituie un principiu pe care acestia se pot baza. Astfel, daca se intampla sa plece undeva mai departe de casa pentru cateva zile, ei vor avea nadejdea ca intreaga casa va fi in siguranta.

Siguranta trebuie sa primeze, urmata mai apoi de responsabilitate si de ingrijire si ocrotire. Mai mult, atunci cand acestia sunt in imposibilitatea de a realiza unele activitati, noi trebuie sa fim cei care le sarim in ajutor si icnercam sa le cream confort chiar si atunci cand acesta pare sa lipseasca. A sari in ajutor este o mare calitate, pentru ca nu oricine poate fi altruist in masura in care este si grijuliu.

Site-uri web de comert online

Comertul online a creat un adevarat val de senzatie pe Internet de vreme ce o multitudine de oameni au descoperit ca a face shopping si a achizitiona bunuri online este o alternativa extrem de convenabila in zilele noastre. Crearea unui site web  de comert online este la indemana oricui si daca nu, exista firme ca IT Exclusiv care sa faca acest lucru pentru tine.

Internetul este inundat de o multitudine de site-uri de comert online si a lansa o afacere online in ziua de azi nu mai este deloc o sarcina dificila.  Daca esti determinat sa vinzi produse sau servicii online pentru a castiga o mare suma de bani, atunci ar trebui sa planuiesti si sa pui in aplicare foarte bine planul tau de afaceri.

Site-ul web pe care il vei lansa  ar trebui sa fie in mod evident prietenos cu utilizatorii si ar trebui sa fie de asemenea si foate atragator din punct de vedere vizual pentru ca designul unui site joaca de asemenea un rol foarte important  in atragerea si mentinerea atentiei clientilor.

Prima incercare de a crea un site web de comert online poate fi un pic mai provocatoare, insa odata ce vei cunoaste regulile si normele de baza ale politicilor implicate, lucruri se vor aseza automat de la sine. Cu cat mai mult iti vei promova site-ul web cu ajutorul motoarelor de cautare, cu atat mai multe vanzari vei avea.

Primul si cel mai important sfat pentru un site web de e-commerce este a efectua o cercetare online intensa pe baza fiecarui aspect care poate duce la succesul acelui site. Aminteste-ti mereu ca scopul tau este de a castiga cat mai multi bani sau, in fine, bani. Prin urmare, verifica cererea si valoarea de vanzare a produselor tale si apoi alege acele produse dupa care poti incasa sume mari de bani.

Vezi care sunt cuvintele cheie care iti pot sustine bunurile de comercializat si ce asemenea cuvinte fac parte din cautarile utilizatorilor. Verifica alte site-uri de comert online care au un clasament bun in motoarele de cautare pentru intelegerea designului, tiparului si al modului de tranzactie implementat de acestea.

Consuma apa calda inainte de micul dejun

Atunci cand ne trezim suntem tentati sa mergem sa ne spalam pe fata si implicit pe dinti, insa nu stim ca spalatul dintilor trebuie sa se realizeze dupa consumul unui pahar de apa calda, pentru ca are mai multe proprietati benefice asupra organismului.

Cele mai multe aspecte care tin de o sanatate echilibrata si de un beneficiu real pentru intreagul organism prevad urmatoarele considerente:

  • apa calda inainte de micul dejun conbate microbii si bacteriile regasite la nivelul bucal, incat este esential ca acestia sa fie “arsi” cu un pahar de apa calda cu lamaie. Lamaia are rol de dezinfectant, incat acestia din urma sunt ditsrusi instant;
  • apa calda ne ajuta sa dam jos din tesutul adipos acumulat in timp. Cu totii stim ca majoritatea alimentelor contin grasimi care in mod automat se depun pe tesutul nostru adipos, incat este necesar sa avem un consum de apa calda inainte de fiecare masa, pentru a nu lasa grasimile sa se depuna in diverse parti ale corpului;
  • apa calda ne reda aspectul neted al tenului, pentru ca in prima instanta actioneaza sub efectul de hidratare, si mai apoi faptul ca in timpul somnului organismul nu este hidrata acesta are tendinta sa isi consume propriile resurse de apa. De cele mai multe ori cand ne trezim din somn ne simtim gura uscata si tenul dezhidratat, incat la trezire si la culcare este indicat sa bem un pahar de apa la temperatura camerei;
  • apa calda ajuta la buna functionare a colonului si a stomacului, pentru ca spre deosebire de apa rece, care nu face altceva decat sa favorizeze depunerea grasimilor in interior, apa calda stimuleaza peretii intestinelor pentru a elimina mai rapid toxinele din organism.

Poate ca nu suntem obisnuiti sa consumam apa calda, dar trebuie sa ne obisnuim cu aceasta idee, daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

Un concediu pentru Grecia

Atunci cand vorbim de concediu, vorbim de cele mai frumoase locuri din lume pentru care ne gandim sa alocam cea mai mare sursa de bani incat sa ne facilitam cele mai bune conditii pentru ca vrem sa avem cel mai reusit concediu.

Cand vorbim despre concediu, probabil ca vorbim despre Grecia, pentru ca este una din cele mai vizitate tari din lume si pentru ca ofera unele din cele mai inedite locuri, cu preturi acceptabile in acelasi timp. De aceea, cei mai multi aleg sa isi faca concediul cu sume modice, incepand de la 300 euro de persoana pentru o saptamana all inclusive.

Pentru ca Grecia se confrunta in continuare cu o criza economica, turismul ramane in continuare ramura cea mai dezvoltata a acestei tari. Nu rata o asemenea vacanta, pentru ca aici vei gasi cele mai frumoase locur, cele mai interesante povesti de dragoste si de ce nu, cele mai gustoase meniuri.

Locuri de vizitat in Grecia
  • muntele Athos este cel mai vestit munte din lume, cu o istorie de peste 2 milenii de ani, care in prezent adaposteste un numar de peste 1400 de calugari. Ce este unic la acest munte, este ca femeile au interzisa intrarea, fiind un loc in care doar barbatii pot pasi.
  • insula Santorini, care iti ofera cele mai frumoase privelisti, in care te poti bucura de cele mai unice apusuri de soare, sau de cele mai racoritoare rasatituri de soare, precum si de cele mai bune localuri in care poti savura cafeaua de dimineata.
  • Meteora reprezinta o colectie de 6 manastiri care se afla pe o stanca, care ofera unele din cele mai interesante istorii din lume, de care sa iei aminte atunci cand pasesti pe cele mai mediteraneene taramuri.
  • Partenonul este cel mai vizitat monument, pentru ca se regaseste pe cel mai inalt loc din Grecia si are o istorie de pste 4 milenii de ani. Cu siguranta trebuie sa il treci pe lista cand ajungi in Grecia.

 

Lipsa energiei, simptom al bolilor cardiovasculare

Sistemul uman este construit in asa fel incat sa faca fata solicitarilor zilnice, motiv pentru care acesta daca nu are aportul necesar de minerale si de vitamine ajunge sa fie epuizat si sa se simta din ce in ce mai lenes, rezultatul fiind un un corp lipsit de energie si de vitalitate.

Unul din cele mai recunoscute simptoame ale lipsei de energie este dat de ritmul cardiac scazut, motiv pentru care de cele mai multe ori respiram mai greu chiar daca nu depunem un efort foarte mare. Insotit de acesta, cresterea tensiunii arteriale poate conduce la o stare lenesa, incat sa ne simtim din ce in ce mai amortiti si mai lipsiti de viata.

Consecinte ale lipsei de energie

Simptomul bolilor cardiovasculare se resimte in intreg organismul motiv pentru care la cel mai scurt efort incepem sa resimtim aritmii, ceea ce presupune ritmul anormal al batailor inimii, dureri toracice, tuse, respiratii scurte si dese, precum si un fluierat la nivelul plamanilor.

S-a constata ca lipsa de energie, este uneori o situatie de urgenta mai ales daca avem de realizat un volum mare de activitati, si tocmai atunci ne simtim ametiti, avem dureri in piept, suntem confuzi, si in cele mai grave cazuri avem febra insotita de palpitatii ale venelor.

Trucuri pentru mai multa energie

  • hidratare;
  • exercitii fizice regulate;
  • mese dese cu un continut ridicat de vitamine si minerale;
  • lectura;
  • plimbari scurte;
  • aer rece si soare;
  • somn linistit cel putin 8 ore pe noapte;
  • recreere;
  • conversatiile scurte si bune cu prietenii;
  • relaxarea la un film romantic;
  • mese satioase.

Probabil ca unii dintre noi aplica deja acete metode si se simt mult mai relaxati, incat uita pe cat posibil de consumul de energizante sau de produse cu un continut ridicat de cofeina. Tocmai din acest motiv este mai bine sa ne realizam dimineata un shake din lapte si fructe proaspete.

Apusul de soare si emotiile

Ce poate fi mai placut decat sa admiri apusul de soare impreuna cu partenerul de viata incat sa te simti cat mai bine  si impreuna sa va bucurati  de acele lucruri pentru care nu trebuie sa platiti nici cel mai mic pret?! Apusul de soare este unul din cele mai placute evenimente la care asistam zi de zi si pe care am ajuns sa nu ii intelegem semnificatia.

Ceea ce este interesant la acest moment al zilei este linistea si pasiunea pe care ne-o ofera natura si miracolul unei zile, incat sa ne dam seama ca nu poate fi un simplu moment, ci poate fi un moment cu traire intensa si cu emotii puternice.

Emotiile create de apusul soarelui

A privi un apus de soare este uneori cel mai relaxant mod, menit sa iti confere un peisaj unic, pentru ca nici un apus de soare nu se compara sau nu se aseamana cu un altul, astfel incat fiecare traire nu se va repeda. Trecerea de la o lumina de zi la una mai difuza si mai plina de culoare ne face sa ne amintim ca visele se pot indeplini, ca este in puterea noastra sa privim cadrul de culori calde imbinate cu cele reci.

De cand ne stim apusurile de soare au fost transpuse in fotografii precum si in tablouri, care au ajuns sa fie valorificate la mii de euro, doar din interesul de a aprecia un moment de liniste, un moment de pasiune si de romantism.

Momentul in care soarele dispare si apare luna este unul din cele mai placute si mai pline de intensitate momente din cursul zilei, pentru ca ne dam seama cat de bucurosi suntem ca putem avea acces la toate culorile naturii. Fie ca observam un apus de soare la mare, la munte sau pe un simplu deal din oras, acesta intotdeauna va reprezenta o terapie buna de relaxare.

Depresia in Romania si in lume

Batrana trista

Depresia este una dintre problemele cotidiene cele mai raspandite – peste 350 de milioane de oameni sufera de depresie. Se considera ca pana in 2020, deci in doar cinci ani, depresia va fi cea mai raspandita boala la nivel international, dupa bolile cardiovasculare.

Romania sta, deocamdata, destul de bine, cu doar doua milioane de oameni diagnosticati. Desigur, numarul lor este cu mult mai mare, deoarece multi oameni refuza sa accepta ca sufera de aceasta boala, altora le este frica sa recunoasca din cauza stigmatului social, in timp ce unii sunt doar neinformati – acest lucru se intampla, mai ales, in cazurile batranilor din zonele rurale.

Pe de o parte, este de inteles. La urma urmei, inainte de Revolutia din 1989, depresia era un cuvant strain pentru romani, dupa cum era si cancerul, fiind inregistrate foarte putine cazuri in perioada de dinainte de anii 1990. Dupa, treptat, numarul ambelor afectiuni a crescut, devenind bolile cele mai cunoscute ale momentului.

Prin comparatie, se considera ca depresia afecteaza in jur de 10% din populatia Statelor Unite. Cifre apropiate inregistreaza Ucraina si Franta, care alcatuiesc un clasament al celor mai “depresive” tari. Surprinzator este faptul ca, in ciuda traiului de viata ridicat din multe state europene, tot acestea prezinta cele mai multe cazuri de depresie: in clasamentelor celor mai “depresive” zece tari ale lumii, mai bine de jumatate sunt europene: Franta, Olanda, Belgia, Italia, Spania si, singura europeana de aici care nu este considerata a fi dezvoltata, Ucraina.

In afara Europei, cifre mai ridicate ale depresiei se gasesc in Libia, Columbia, Mexic si India. La popul opus, se afla Japonia si tarile africane, cu exceptia celor din nord, care inregistreaza cifre mai mari.

Se pare ca vorba veche din strabuni este adevarata: banii nu aduc fericirea, altfel nu se explica prezenta acestor state dezvoltate (Statele Unite, Franta, Olanda) in clasamentul tristetii.

Smartphone-ul tau are o husa de protectie?

Cand vine vorba de telefonul tau cu siguranta te gandesti ca acesta trebuie sa fie cel mai bun, cel mai performant si sa iti ofere cele mai bune aplicatii menite sa iti usureze munca, astfel incat te gandesti de cele mai multe ori ca o husa de protectie ii va asigura o viata mai lunga.

Privita din acesasta perspectiva, o husa de telefon este cel mai bun mijloc de a-si asigura protectia telefonului si in acelasi timp protecta datelor din interiorul acestora. In aceasta maniera cele mai bune huse sunt cele care iti acopera integral dispozitivul, ferindu-l de factorii de mediu, precum apa, temperatura sau de unele socuri la care ar putea fi suspus acesta.

Cei mai multi producatori de huse pentru telefon spun ca protectia unui telefon trebuie asigurata din mai multe puncte de vedere, printre care cel al protectiei ecranului si cel al protectiei intregului dispozitiv, pentru ca telefoanele au ajuns in zilele noastre sa fie cel mai scump dispozitiv pe care il avem, pentru ca in interiorul acestuia se regaseste jumatate din viata noastra.

Alegerea unei carcase de protectie pentru telefonul nostru mobil implica de obicei un compromis intre a obtine cea mai buna utilizare a dispozitivului si a dobandi nivelul de protectie dorit. Astfel ca, daca ii punem telefonului o husa de protectie pentru ecran, aceasta se poate dezlipi sau se poate zgaria, motiv pentru care necesita o schimbare, si automat un ban in plus cheltuit.

Daca achizitionam o carcasa de protectie eficienta, atunci telefonul este protejat ergonom de factorii de mediu,  pentru ca acesta sa aiba minim de contact cu murdaria, mizeria, socul sau defectiuni produse de umiditate. Protectia unui telefon implica protejarea acestuia si de socurile zilnice, pentru ca la o scurta clipa de neatentie acesta poate avea contact cu solul si se poate deteriora.

Ce inseamna, in unele cazuri, dependenta?

Droguri

O “personalitate dependenta” nu e neaparat ceva cu care sa te lauzi la interviul pentru un loc de munca, decat daca depui CV-ul pentru a fuma toate substantele confiscate de catre politie (exista job-ul asta, nu?). Deci, daca esti o persoana vulnerabila in fata dependentelor, nu numai ca genele tale sunt impotriva ta, dar esti si o povara pentru oricine te-ar angaja. Asa ca mai bine ai pastra secretul … secret.

La urma urmei, la ce au avut succes vreodata dependentii? In afara de actori si atletii profesionistii. Si toti acei brokeri din anii 1980 care isi cheltuiau toate veniturile pe cocaina. Si toti ceilalti oameni de-a lungul istoriei care, intre realizari care au schimbat lumea, erau dependenti de alcool, sex sau jocuri de noroc. Stai asa! Dependenta te poate face sa fii de succes?

Nu va agitati, nu e o cauza! Ci o corelare. Aceleasi trasaturi care ii imping pe oameni catre droguri, alcool, sex constant etc sunt aceleasi care ii fac sa fie lideri buni. Si nu doar lideri intr-o armata de vagabonzi, ci lideri in lumea afacerilor.

Totul are legatura cu creierul. In cazul oamenilor care au creierul programat sa devina usor dependent, nu e vorba ca au o singura gena care ii impinge spre comportament autodistrugator. Au, de fapt, o varietate de gene care reprima dopamina din partea creierului care cauta placere, astfel ca are nevoie de un volum mai mare de riscuri asumate pentru a simti placerea pe care noi am simti-o cand descoperim un nou sortiment Lays.

Acestia au o compulsie accentuata catre risc si experiente noi, dar din cauza chimiei creierului lor, nu pot primi la fel de multa placere din acele activitati. Pentru unii, asta inseamna sa devina alcoolic sau dependent de droguri. Pentru altii, insa, inseamna sa-si asume riscuri intr-un mod compulsiv, traind de parca nimeni nu te-ar putea intrece la nimic.