Lectura ne face sa fim mai fericiti

Iti mai aduci aminte cand parintii si profesorii te bateau la cap sa citesti? Ei bine, mare dreptate mai aveau. Lectura nu este doar obligatorie pentru scoala, ci este chiar o activitate cool si la moda. Te va transforma intr-o persoana mai buna, si va actiona asupra ta, la aproape orice nivel, si astfel vei avea parte de foarte mult haz si de o delectare “ca la carte”. Iata 9 motive pentru care cititul ne va face mai fericiti decat suntem:

1. Lectura iti ridica moralul. Esti intr-o stare proasta? Nu ai nevoie neaparat de un psiholog. Ai nevoie doar de o carte buna. Cartea preferata te va ajuta sa uiti, macar pentru cateva momente, de problemele din viata ta.

2. Auto-disciplinare. Prin lectura, vei incepe sa intelegi luma intr-un mod mult mai profund. Prin citit, creezi un traseu bine structurat spre intelegerea si luarea de masuri bune in viitor.

3. Imbunatateste intelegerea. Cu cat citesti mai mult, cu atat vei intelege mai mult si mai bine. Lectura creste gradul de intelegere pentru regulile de viata, care ne pot ajuta sa ne adaptam mai usor la societate.

4. Te pregateste de actiune. Inainte de a lua masuri, de unde ceri ajutor si indrumare? Lectura este o modalitate esentiala de a te ajuta pe tine insuti.

5. Instrumente de comunicare. Comunicarea este cel mai important instrument pe care lectura ni-l ofera. Citind, vei putea intelege mai multe si astfel vei putea comunica mai bine cu ceilalti din jurul tau.

6. Citesti mintile celorlalti. In timp ce citesti, vei putea observa cum unele personaje gandesc, actioneaza si se simt. Asta te va ajuta sa intelegi cum oameni reali gandesc, actioneaza si se simt.

7. Lectura iti mareste campul imaginatiei si al creativitatii. Citind, te vei expune unei lumi pline de imaginatie, care reflecta faptul ca nimic nu este imposibil in aceasta lume.

8. Iti vei da intalnire cu oameni mai destepti. Nu ne dorim cu totii sa ne intalnim cu persoane inteligente care sa ne faca sa radem si care sa ne inspire? Frumusetea vine din interior. Este un cliseu, totusi, adevarat.

9. Iti creste stima de sine. Lectura ne face niste persoane mai bune si ne ajuta sa ne intelegem mai bine pe noi insine si lumea inconjuratoare. Astfel vei fi mai increzator in abilitatile tale si capacitatea ta de a comunica eficient cu oamenii din jurul tau.

Mai fericit in anul care vine

Atunci cand anul cel nou se apropie si cel in curs nu a fost unul foarte reusit pentru tine, poti fi determinat in mod special sa vezi ce poti face mai bine pentru anul care vine. Chiar daca ai avut totusi un an decent, exista mereu loc de mai bine. Din fericire, daca fericirea este ceea ce cauti in mod expres, exista pasi pe care ii poti urma pentru a-ti creste expunerea la fericire in anul care vine.

Inceteaza cu grijile

Grijile sunt cea mai sigura modalitate pentru a-ti ruina fericirea. In loc de a te ingrijora, fa niste pasi speciali pentru a-ti rezolva problemele. Atunci cand ingrijorarile tale sunt scapate de sub control, refuza sa te stresezi prea tare in legatura cu ele. Aminteste-ti, grijile nu rezolva niciodata problemele, pur si simplu te scot sdin minti, te seaca de puteri si te impiedica sa faci fata provocarilor cu care trebuie sa ai de-a face.

Fa exercitii in mod regulat

Studiile au demonstrat ca exercitiile practicate in mod regulat te pot juta sa scapi de depresie si de anxietate. Daca nu vei face sport in mod regulat, nu va fi bine pentru tine, asadar incepe de pe acum. Fa o plimbare de 20 de minute  de 3 sau de 4 ori pe saptamana, indreapta-te catre piscina locala pentru sesiuni regulate de inot sau fa doar niste simple intinderi pentru a-ti mai creste flexibilitatea.

Impune-ti niste asteptari mai mici

Cateodata oamenii pot deveni nesatisfacuti cu vietile lor pentru ca au niste asteptari foarte nerealiste de la ea. Pentru a-ti creste fericirea,impune-ti niste asteptari mai mici. In loc de a incerca sa scrii un roman intr-o singura luna de zle, completeaza cate o pagina in fiecare zi. Inca vei reusi sa iti atingi scopul in cele din urma, insa vei evita stresul care vine odata cu presiunea sub care esti pus.

Lucrurile care ne strica fericirea

Oamenii sunt din ce in ce mai trisiti. Ei nu se mai bucura de micile frumuseti ale vietii. Fiecare om are tabieturile si obiceiurile sale. Insa, unele dintre obiceiuri pot dauna foarte mult fericirii noastre. Iata cateva obiceiuri ale oamenilor car nu sunt constientizate ca fac foarte mult rau.

Alimentatia este intr-adevar, foarte importanta insa in cazul in care se exagereaza ne poate strica fericirea. Ma refer stric la oamenii care lupta cu kilogramele in plus, fac sport si au o alimentatie echilibrata si au la un moment dat o anumita pofta. Acest lucru face ca persoana respectiva sa se chinuie deoarece ii este pofta de anumite lucruri, simte nevoia sa consume un anumit aliment. Este bine sa incerci sa te abtii si sa reusesti. In cazul in care te simti foarte chinuit de anumite pofte ai putea sa renunti la obiceiuri macar din cand in cand si sa te faci fericit. Nu exagera cu lucrurile bune.

De asemenea cei mai multi oameni se ataseaza foarte tare de anumite relatii. Indiferent ca vorbim despre un grup de prieteni sau despre partenerul de viata, oamenii se ataseaza foarte mult si li se pare un capat de tara in momentul incare persoanele respective dispar din viata lor. Daca vorbim despre prieteni si ne certam sau se strica legatura intre voi ar trebui sa analizezi foarte bine situatia si sa verifici daca are sau nu dreptate. In plus, un prieten adevarat iti va fi mereu alaturi indiferent de conditii asadar nu te consuma din cauza lucrurilor care nu au rost.

Incearca sa iti faci relatii cat mai sanatoase si nu oferi incredere fiecarei persoane. In ziua de astazi exista foarte multi oameni rai si egoisti. Este foarte greu sa gasesti o persoana care sa iti fie prieten in adevaratul sens al cuvantului.