Etichetă: sport

Trenduri in fitness

Antrenamentul cu greutati utilizeaza nimic altceva decat propriul tau corp pentru a te ajuta sa iti intaresti muschii si sa iti cresti rezistenta, asadar este cat se poate de accesibil din punct de vedere material. Antrenamentele cu greutati sunt foarte populare si la moda acum. Sunt populare pentru ca le poti indeplini aproape oriunde.

Optiunile de pierdere in greutate care costa bani nu sunt foarte dorite, asadar gandeste-te la niste antrenamente cu flotari, genoflexiuni, sarituri si abdomene. Le poti parcurge acasa, in parc, intr-o camera de recreere la munca sau chiar acasa la vreun prieten atunci cand te afi in vizita acolo.

Lucreaza la corpul tau oriunde te-ai afla, in orice moment al zilei cu orice tip de programe de fitness disponibile. Multi furnizori de televiziune prin cablu asigura diferite antrenamente si emisiuni cu programe sportive pentru diferite niveluri de profesionalism in ale sportului. Servicii ca Daily Burn iti permit sa vezi si sa te folosesti de o mare varietate de antrenamente fizice direct de pe tableta sau telefonul tau mobil.

Unele sali de gimnastica si de fitness au inceput chiar sa ofere Fitness On Demand si alte produse asemanatoare care permit utilizatorilor sa se intretina din punct de vedere fizic in fata unui ecran mare, in special oferind un control userilor acelei ore de curs si in cadrul unei anumite perioade din zi.

Salile de box au fost mereu prin preajma noastra, insa mai mult in ultimul timp, acest tip de antrenament a ajuns sa fie foarte popular si sa faca ravagii atat printre femei, cat si printre barbati. In plus pentru rezultate fizice mai bune, boxul creaza un sens de imputernicire atat pentru femei, cat si pentru barbati. Fie ca este vorba despre schimbarile fizice sau cresterea increderii de sine, boxul ca un antrenament se preteaza pentru ambele genuri.

Beneficiile sportului pentru copii

Miscarea in aer liber si sportul au fost considerate intotdeuna cele care contribuie cel mai mult la cresterea si dezvoltarea copilului. Dupa ce devenim parinti cu totii ne dorim ca acestia sa creasca sanatos, sa se dezvolte frumos fizic si psihic.

Multa lume ar spune ca este imposibil sa contribuim la cresterea si dezvoltarea unui copil pentru ca el oricum creste in functie de genele mostenite. Ei bine, acest lucru este total eronat mai ales ca oricarui copil ii poate fi influentata atat cresterea fizica cat si cea psihica.

Cu siguranta va ganditi ca am putea sa influentam foarte mult dezvoltarea fizica a copilului inducandu-i necesitatea de a face un sport. Pe langa faptul ca un sport contribuie la dezvoltarea oaselor si a musculaturii el previne obezitatea.

Observam in utlima vreme cum o foarte mare parte din copii sunt obezi. Care credeti ca sunt principalele cauze? Copii sunt supraponderali datorita obiceiurilor proaste pe care le au parintii atunci cand vor sa isi rasplateasca copii pentru un anumit gest ducandu-i sa manace fast-food. Orice copil iubesc fast-food-ul si cartofii prajiti si din acest motiv parintii il considera un bun prilej pentru a stimula copilul. Pentru a preveni obezitatea este nevoie de sport.

Sportul este foarte benefic pentru sanatatea copiilor fiind un instrument de socializare si de dezvoltare a personalitatii copilului dvs. Sportul este cel care poate modifica caracterul unui copil transformand un copil timid intr-unul extem de sociabil. facand sport copii vor avea incredere in ei si vor sti sa se exteriorizeze.

Sportul ofera copilului nostru un colectiv dezvoltand caractere frumoase si spirit de competitie.

Potrivit cercetatorilor, copii care practica un sport sunt mult mai buni la invatatura decat cei care nu practica un sport. Explicatia consta in faptul ca sportul dezvolta abilitati de concurenta care se vor desfasura si in cadrul activitatilor scolare.

Ce facem de 1 Mai?

1 mai reprezinta pentru oricare dintre noi, romanii, un adevarat dar de la Dumnezeu, dar in special aceasta zi este apreciata de catre cei care lucreaza si care chiar au nevoie de o zi libera, mai ales in timpul saptamanii, daca asa cade.

Aceasta zi memorabila pentru romani ii surpinde pe multi dintre ei la mare, pe plaja sau in valurile inca reci, din cauza vremii inca neprielnice. Vama Veche, Constanta, Neptun, Mamaia sau Venus sunt cateva dintre plajele intesate de oameni cu chef de viata si de obicei ametiti,  bucurosi ca au scapat pentru un timp de grijile cotidiene, de stresul de la locul de munca si de sef.

Dar sa vedem ce au mai facut si ce mai pot face romanii nostri de 1 Mai. La gratare prin parcuri sau pe campuri, la mare sau la munte, prin cluburi sau practicand diverse sporturi in natura, dormind sau vizionand filmele si serialele favorite intr-un adevarat maraton, ii poti vedea pe romani foarte recunoscatori si dornici de a profita de aceasta zi cat mai din plin.

Unii romani merg la picnicuri cu familia, cu prietenii sau cu colegii de munca, stau la un pahar de vorbe intre ei, se bronzeaza, se bucura cat mai mult si mai frumos de timpul avut liber. Alti romani pleaca la munte pentru o zi, apuca sa mai faca cate un traseu ceva sau doar se bucura de aerul curat si verdeata din jur, pe cand altii se opresc la a sta doar pe facebook, a se odihni sau a citi ceva captivant.

Daca sunt mai norocosi, unii romani pot merge la piscina pentru a innota sau de ce nu pentru a se bronza sub soarele puternic, prielnic in unele zile de 1 Mai. Unii romani mai axati pe sport pot alege sa practice sporturi in natura sau in interior, dar de asemenea pot alege sa alerge, sa faca jogging in parc sau in apropierea locuintei.

Insa, indiferent de modalitatea in care iti petreci timpul, important este sa te bucuri cu adevarat si sa apreciezi fiecare moment liber la maxim!