Fiecaruia dintre noi i se mai intampla uneori sa se afle intr-o pasa proasta, sa nu aiba chef de absolut nimic. Fara motiv, devii iritat, obosit sau trist. Ce poti face in astfel de situatii?
Nu ma declar expert, dar am testat personal cateva modalitati prin care poti scapa din starile proaste si m-am gandit sa le impartasesc si cu voi.
A iesi din gandurile negre ce seamana cu nisipurile miscatoare ce te absorb tot mai mult poate fi o provocare destul de mare. Prin urmare, incearca urmatoarele metode de „soc”:
- Karaoke – indiferent ca esti sub dus sau singur in camera, ca te afli in public sau acasa, pune pentru cateva secunde castile in urechi sau da muzica la maxim si canta si tu cat de tare poti. Te vei mai descarca de energiile negative si tensiunile acumulate.
- Fa miscare – jogging in jurul blocului, sarituri pe loc (cat de sus poti sa ajungi) sau chiar si o plimbare in parc te pot ajuta sa te eliberezi de acea stare nasoala de care parca nu te mai poti descotorosi.
- Poate nu ai chef deloc sa iesi din casa. Intr-un astfel de caz incearca sa te uiti la cateva filmulete amuzante, citeste cateva citate motivationale, cateva bancuri, asculta muzica, danseaza sau vizioneaza un film care iti place.
- La acelasi capitol „indoor” poti include si cateva incercari noi. Repara pe cont propriu robinetul din baie care curge de ceva vreme. Incearca o reteta noua, gateste-ti felul de mancare preferat intr-un alt fel, sau orice altceva. Noutatea te va scoate din rutina si din starea proasta ce te-a acaparat.
- Mediteaza si/sau fa exercitii de respiratie. Pe unii ii ajuta, pe altii nu – poate totusi te incadrezi in categoria celor ce pot beneficia de astfel de tehnici pentru a scapa de starile de proasta dispozitie.
Exista si metode mai putin conventionale de a scapa de starile de proasta dispozitie. Spre exemplu, un amic de-al meu, stabilit de cativa ani in Londra, scapa de astfel de stari apeland la London escorts.
Tu ce metode ai incercat din cele enumerate pentru a scapa de starile nu foarte bune? Daca mai ai si alte sugestii, iti astept parerile in sectiunea de comentarii.